Prosztata megnagyobbodás

A prosztata egy dió nagyságú mirigy a húgyhólyag alatt. A prosztata folyadékot termel, amely keveredik a spermával, így a sperma táplálkozni tud, és át tud haladni a húgycsövön. A prosztata a húgycsövet körülvéve helyezkedik el, és ha megnagyobbodik, nyomhatja a húgycsövet, és vizelési problémákat okozhat.

Tünetek

A prosztata hajlamos megnagyobbodni az életkor előrehaladtával. Amikor a húgyhólyag közelében lévő rész nő meg, az vizelési problémákat okozhat. Nem mindig arról van szó, hogy a prosztata sokkal nagyobb lett.

Ahelyett, hogy könnyedén ürítené a hólyagot, a férfiak gyakran gyenge, vékony vizeletsugarat tapasztalnak. A hólyag nem tud teljesen kiürülni, és állandó vizelési inger marad fenn. A nap folyamán gyakori a kisebb mennyiségű vizelés szükségessége. Éjszaka gyakran fel kell kelni vizelni, de néha kevés vizelet jön, és az nem okoz megkönnyebbülést.

Sok férfi naponta 2-3 alkalommal is felkel éjszaka. Más problémák a megnagyobbodott prosztatával: csöpögés, gyenge sugár és nehézség az erősebb vizeletindításban. Néha fájdalom és égő érzés is előfordulhat.

Ha 40 év fölött vagy, évente egyszer ellenőriztetned kellene a prosztata állapotát. Ennek a cikknek a témája a JÓINDULATÚ forma. A szakkifejezés erre az életkorral összefüggő megnagyobbodásra a BPH (Benign Prostatic Hyperplasia).

A prosztata-problémák nem feltétlenül jelentik a prosztatarákot. De a tünetek hasonlóak lehetnek. Ezért fontos kivizsgáltatni.

Van egy teszt, a PSA (prosztata-specifikus antigén), amely egy vérvizsgálat. Ezt használják a prosztatarák diagnosztizálására. Ez egy olyan fehérje (antigén), amely a prosztatában termelődik, és amelynek szintje emelkedhet rák esetén.

Ha idősebb vagy, és megnagyobbodott prosztatád van, az oka általában hormonális egyensúlyváltozás. Amikor a férfiak idősebbek lesznek, a tesztoszteronszintjük csökken. Egy enzim (5-alfa-reduktáz) a tesztoszteront dihidrotesztoszteronná (DHT) alakítja, amely serkenti a prosztata növekedését. Ez gyakran az ösztrogén mennyiségének növekedésével együtt történik.

A prosztata megnagyobbodása már hosszú ideje ismert probléma, és sok férfi tapasztalja.

Gyakran azonban a táplálkozás és az életmód megváltoztatása is szerepet játszik, a globális környezetszennyezés mellett.

Táplálkozás

Figyelj arra, hogy mit eszel, különösen idősebb korban.

Egy tanulmányt Dr. Steven A. Kaplan a Weill Cornell Medical College-ban végzett, amely kimutatta, hogy a vegetáriánus étrend lassabban jár együtt a prosztata megnagyobbodásával.

Válassz annyi ökológiai élelmiszert, amennyit csak tudsz. Kerüld a magas zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket. Azok az orvosok, akik a McDougall étrendet ajánlják, azt tanácsolják, hogy kerüld a vörös húst, sajtokat, tejet és tojást, és egyél inkább zöldségeket, gabonaféléket és gyümölcsöket.

Válaszd a könnyű, növényi alapú ételeket. Spenót, brokkoli, uborka, paradicsom. A könnyű főtt paradicsom likopint tartalmaz, amely segíthet a prosztata egészségében. Kiegészítők: szelén, cink és E-vitamin.

Szórd az ételre tökmagot, napraforgómagot, szezámmagot és őrölt lenmagot, amelyek különösen hasznosak a prosztata számára.

A magvak omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek jót tesznek a prosztatának.

Használj őrölt lenmagot a salátában extra ízért és egészségügyi előnyökért.